L'approche traditionnelle repose sur une équation simple : calories consommées – calories dépensées = perte ou prise de poids.

Cette vision oublie pourtant une réalité essentielle : le corps humain n'est pas une calculatrice.

Deux personnes mangeant la même chose, avec le même niveau d'activité physique, peuvent avoir des évolutions de poids totalement différentes.

Pourquoi ? Parce que le poids est influencé par de nombreux facteurs:

• les hormones

• le métabolisme

• le stress

• l'inflammation

• la digestion

• le fonctionnement du foie

• le sommeil

• l'alimentation

• etc

La vision classique de la perte de poids : une approche trop simpliste

En nutrition fonctionnelle et en hormonologie, la question n'est pas :

La perte de poids en nutrition fonctionnelle : comprendre avant d'agir

"Combien de calories mangez-vous ?"

Mais plutôt :

"Pourquoi votre corps stocke-t-il ?"

La prise de poids n'est pas un problème en soi. C'est souvent une adaptation du corps face à un déséquilibre.

L'objectif n'est donc pas de lutter contre le corps, mais de comprendre ce qui le pousse à stocker.

Cela implique :

• une analyse globale de la situation

• une personnalisation maximale

• une prise en compte du mode de vie réel

• et parfois des analyses biologiques ciblées

Contrairement aux idées reçues, une prise de poids persistante n'est pas toujours liée à une alimentation déséquilibrée.

Bien plus que l'assiette : les causes fréquentes d'un blocage pondéral

Parmi les causes fréquentes, on retrouve notamment :

• Dérèglement de la thyroide

• Fatigue et stress

• Excès de cortisol (hormone du stress)

• Inflammation

• Surcharge hépatique

• Carences micronutritionnelles (fer, zinc, magnésium...)

• Troubles digestifs

• Sommeil perturbé

Tant que ces causes ne sont pas identifiées et prises en charge, la perte de poids reste difficile, voire impossible, malgré les efforts.

Contrairement aux idées reçues, une prise de poids persistante n'est pas toujours liée à une alimentation déséquilibrée.

Perdre du poids durablement : s'attaquer aux causes, pas aux symptômes

L'objectif en nutrition fonctionnelle n'est pas :

• un régime restrictif

• une perte de poids rapide

• un contrôle permanent de l'alimentation

Mais :

• une perte de poids durable

• sans effet yoyo

• sans épuisement

• sans culpabilité

Cela passe par :

• Restauration métabolique

• Équilibre hormonal

• Soutien des organes clés

• Alimentation adaptée

• Mode de vie

On parle ici d'un changement de mode de vie pour la vie, pas d'un programme à suivre aveuglément pendant quelques semaines.

Mon approche : individualiser, expliquer, accompagner

Dans mon accompagnement, je ne propose pas de solution standardisée. Je pars toujours de la personne, de son histoire, de son fonctionnement.

Mon travail consiste à :

• Comprendre ce qui bloque la perte de poids

• Expliquer les mécanismes en jeu

• Définir des priorités claires

• Proposer des changements progressifs et réalistes

• Accompagner dans la durée

L'objectif n'est pas seulement de perdre du poids, mais de retrouver de l'énergie, de la confiance et une relation apaisée avec son corps.

Si vous sentez que votre poids est devenu un combat malgré vos efforts, c'est peut-être le moment de changer de regard… et d'approche.

Pour en savoir plus sur mon accompagnement, je vous invite à consulter mon site ou à me contacter.